Categoria: Textos

3# Rafael Rocha: Controlo da Profundidade

Controlo da Profundidade. A profundidade defensiva controla-se essencialmente pela distância que a última linha tem para a bola. É uma das características coletivas mais complicadas de se perceber. Se a última linha jogar demasiado baixa os setores tendem a ficar distantes. Se joga demasiado alta é difícil controlar o espaço nas costas. Como participa o Guarda-Redes neste processo? Qual o posicionamento correto? Temos um “problema” na formação que é a transição do futebol 7 para o futebol de 11. Um grande “salto” quer em termos de tamanho de baliza, quer em termos de espaço com o aumento da área...

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2# Rafael Rocha: Coordenação Motora.

A Importância da Coordenação Motora. A coordenação é de extrema importância para o domínio técnico e motor. É da responsabilidade da coordenação o atleta conseguir executar movimentos complexos e de os conseguir fazer num menor tempo (aprendizagem). Segundo Hollman e Hettinger (1989), consideram a coordenação como “ação sinérgica do sistema nervoso central e da musculatura esquelética dentro de uma determinada sequência de movimento”. Então, a coordenação é a capacidade de executar o que pensámos, o mais rápido e corretamente. Então qual a importância da Coordenação Motora no dia-a-dia do Guarda-Redes? Não será um dos aspetos a ser normalmente treinado...

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1# Rafael Rocha: Treinar o Cérebro!

Preparar o Guarda-Redes para o jogo é treinar o jogo, mas principalmente o “cérebro” para perceber o jogo. É importante ter uma técnica de excelência, é necessário ter as características físicas ideais, etc, mas que nos interessa que o Guarda-Redes tenha tudo isto se não souber como, quando e onde aplicar. Onde entramos nós, como treinadores, neste processo? Na minha opinião deveremos “dar” ao GR nos processos de treinos, o maior número de tarefas, para que tenha “gravado na mente” um grande leque de possíveis respostas. Se aparecer uma situação que nunca tenha sido vivenciada, teremos bastantes dificuldades em...

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Relação Treinador – Jogador

– Um amigo ou uma autoridade máxima? Em tudo o que nos rodeia, somos confrontados com uma hierarquia de poder. Seja na educação, no seio familiar, no desporto ou em outras componentes diversas na sociedade. Tudo tem como base uma definição atempada de um líder perante o restante grupo. Como um filho obedece a um pai ou um aluno respeita um professor. Toda a relação entre dois indivíduos pode ser melhorada e é nisso que nos iremos focar. No Desporto, o treinador tem de ser afinal um amigo ou um ser autoritário? Especificando para um treinador de guarda-redes e...

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6# Integrado: Reposições com o pé

Treino: Do Específico ao Integrado – Reposições com o pé: perfeccionismo ou exagero? Tema controverso ao longo dos últimos anos. O que é facto é que todos os guarda redes contemporâneos utilizam uma só técnica de reposição com o pé. Mas já lá vamos. Primeiro é de salientar que quando falamos de reposições com o pé não estamos a referir-nos aos pontapés de baliza e ao jogo de pés em passe atrasado. Estamos apenas e só a referir a reposição efectuada com o pé, proveniente das mãos do guarda redes. Dito isto, é também importante dar uma pequenina nota...

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5# Integrado: Passe atrasado

Treino: Do Especifico ao Integrado – Passe Atrasado: Os Guarda-Redes também fazem coberturas Muitos jogos temos visto por este Mundial 14’ fora. É certo que findato a época nos clubes, temos tendência a olhar para o futebol espectáculo, mas ainda assim não deixamos de ter um olho clínico sobre os guarda redes, ainda que numa análise menos profunda. Nessa mesma análise, reparamos que algumas selecções ou culturas menos desenvolvidas no treino de guarda redes, nomeadamente algumas selecções africanas ou sul americanas, acabou-se por se observar que alguns guarda redes não realizam algo que se chama uma cobertura ofensiva, que...

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4# Integrado: A adivinhação inconsequente

Treino: Do Específico ao Integrado – Avançado vs Guarda Redes, a adivinhação inconsequente “Artur sofre golo de Carlos Tevez aos 72’ para a Liga Europa; Helton sofre o 2-2 em Guimarães para a Liga à 21ª Jornada; Quim sofre o terceiro golo numa derrota humilhante de 5-1 contra o Olympiakos, na Liga Europa”. O que é que todos estes lances têm em comum? Serem duelos entre avançado e guarda redes e nestes três casos em específicos o guarda redes era o último homem a ser batido. Muitos irão dizer “coitados, já eram os últimos, também não os podemos sempre...

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3# Integrado: Técnica de Queda

Treino: Do Específico ao Integrado – Técnica de queda, o principio de um começo Em “artigos” anteriores, foram abordados temas de maior complexidade. Contudo, não devemos esquecer a base por onde tudo normalmente começa, seja de forma amadora na praia ou no parque mais próximo, seja em treino de guarda-redes: a queda. Ocanã (1997), definia a queda de uma forma geral como sendo “realizada, com qualquer superfície corporal em contacto com o solo, à excepção dos apoios. Com os braços estendidos, flexão e abdução da perna que entra em contacto com o solo”. Definido este conceito, é importante chegar...

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2# Integrado : Posicionamento vertical e horizontal

Treino: Do Especifico ao Integrado – Posicionamento Vertical e Horizontal, as vantagens do ofensivo “Este Guarda Redes sai-se tão mal, que indeciso”, “E aquele? Fica sempre agarrado à baliza, fraco…”. Pensamentos e frases típicas proferidas por adeptos. Mas não são só estes que têm esta visão, muitos comentadores também apontam estes erros, não mostrando muita das vezes qualquer tipo desolução. O Posicionamento Vertical, vulgarmente conhecido como profundidade, deve ser trabalhado de forma consistente e a melhor forma de o fazer é mesmo de modo integrado. Provavelmente é um dos contextos que temos de nos aproximar mais do jogo em...

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1# Treino: Do Específico ao Integrado

– Modelo e Método de treino, uma ideologia Aceitando um desafio de elaborar artigos de opinião, achei por bem iniciar de um modo aberto a todos, incentivando a discussão através do ponto de partida: o título da rubrica. Antes disso, e relacionando com o artigo desta semana, é importante explicitar que, o modelo de jogo implementado nos nossos guarda-redes, deve na nossa opinião, por um lado estar adequado ao modelo da equipa/clube e consequentemente estar relacionado com o método de treino aplicado. Entramos agora numa temática controversa: “O treino especifico de Guarda-Redes”. Não sabemos se é um conceito estranho,...

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