Autor: José Sampaio

Aquecimento para a competição

Antes de um jogo, o Guarda-Redes deve ter ligeiramente mais de 30 minutos para realizar um aquecimento que o irá prepara para intervir posteriormente. Enquanto, os jogadores de campo entram ligeiramente mais tarde, o guarda-redes realizará múltiplos exercícios curtos e intensos, como as ações em jogo, o que faz com que este despenda mais tempo para ativar. “Sob aquecimento entende-se todas as medidas, que antes de uma carga desportiva – seja para treino ou competição – servem para a preparação de um estado físico, psicológico e coordenativo-cinestésico ideal, assim como para a profilaxia de lesões” (WEINECK, 1991, p. 434)....

Read More

Etapas da formação do Guarda-Redes

Não só nos Guarda-redes, como em outras posições existem diversas etapas que vão variando consoante o escalão etário. Ao raciocinarmos e em jeito de cultura geral, podemos perceber que um treino para um sub 19 nunca poderá ser igual para um sub 13 por exemplo, existe uma variabilidade de aspetos que irão ser trabalhados nos sub 19 que não se irá adequar a uma criança de 13 anos. Para Voser et al. (2006) nas primeiras fases de aprendizagem, devem-se construir progressões que respeitem as características biopsicossociais das crianças e que promovam o desenvolvimento da criatividade, principalmente porque é sabido...

Read More

A importância do treino específico no Guarda-Redes

O Futebol tem estado em constante desenvolvimento ao longo dos últimos anos, e com isto surge também a necessidade de uma mudança por parte dos Guarda-Redes. Podemos constatar que no futebol moderno, o Guarda-Redes deixou de ser o jogador solitário a quem só cabia a missão de defender a baliza, limitando-se a estar dentro da sua área mesmo quando a bola se encontrava no terreno do adversário. Nos dias de hoje, ele é muito mais que isso, ser Guarda-Redes é ser o primeiro homem a iniciar a construção de jogo, é ser um jogador que se movimenta nas costas...

Read More