III Conferência Treino de Guarda-Redes de Futebol em Poiares (podem ver a parte 1 aqui)

(Foto de destaque: Ricardo Henriques)

Dia 3 Junho de 2018, o último dia da conferência em Vila Nova de Poiares, começou com o polaco Marek Dragosz a falar (com a boa tradução de Ricardo Rebelo), a falar de foco e concentração.

Marek Dragosz

“Foco e concentração” – “HERE AND NOW” (Aqui e agora)

Apresentou alguns estudos, juntamente com a apresentação teórica (e muito prática!), como por exemplo:

  • 80% das pessoas faz as coisas de impulso/momento.
  • 72% das pessoas só se conseguem focar numa tarefa, num máximo, de 3 minutos.

Para si foco é: filtrar informações irrelevantes à volta para não influenciar no rendimento, no caso do desporto. A noção e o lema de “estar aqui e agora”.

Para si é muito importante (porque trabalha em formação principalmente) trabalhar o foco com jogos lúdicos e dinâmicos.

Um dos exemplos relevantes e importantes do dia foi dado por Dragosz na mesa redonda:

"Quando falamos do erro do Karius e de como isso o pode afectar no futuro… devemos pensar nos Karius que existem todas…

Publicado por The UB em Domingo, 3 de Junho de 2018

Marek Dragosz"Foco e concentração"III Conferência de Treino de guarda-redes futebol em Poiares

Publicado por The UB em Domingo, 3 de Junho de 2018

Nuno Romano (com o apoio de Jorge Vital)

  • Departamento de Optimização física do SC Braga.

Assim se dava início a uma das palestras mais diversificadas da manhã: sobre aspectos físicos, como a reacção e potência.

Por exemplo, explicou para quem faz exercícios com estímulos sonoros ou visuais que, para o guardião, irá captar mais rapidamente um som que um gesto, entrando este primeiro mais rapidamente na cabeça do atleta.

Aconselhou que para trabalhar potência, o tempo óptimo é de duas vezes à semana com o objectivo de manter ou optimizar.

Ana Bispo Ramires (Psicologia)

Com o apoio do guardião Ricardo Janota a falar da forma como criava objetivos diários para sua melhoria.

Com o tema “Missão, salvar jogos” para o guarda-redes, falou de inúmeros casos teóricos e práticos sobre a aplicação no atleta da psicologia e como pode aumentar rendimento. Uma das formas é antecipar as fontes de stress (existindo medidas e testes para isso) para actuar com antecipação. Uma palestra muito interessante que aborda a cabeça dos atletas em alto rendimento.

Mesa Redonda

Com a moderação da jornalista Rita Féteira, falou com as guardiãs do SC Braga: Rute Costa, Ana Rita Oliveira e Bárbara Marques, sobre as suas experiências no futebol feminino, motivações, objectivos e relação entre ambas. Em discursos muito emocionados , as três guardiãs deram algumas lições de como é viver, mas no feminino, o futebol em Portugal e como são desafiadas diariamente.

Inês Miranda Fernandes (Nutricionista)

Em outro tema relevante para o alto rendimento, a doutora falou de nutrição (e outros factores) que podem afectar positivamente ou negativamente o rendimento desportivo. Exemplos como a nutrição, hidratação, sono, são muito importantes para um atleta e têm de ser acompanhados.

Rui Matos (Professor)

Com o tema da visão periférica e a divisão da atenção no gr de futebol, fez alguns testes que se podem fazer de forma simples para o atleta aumentar a sua visão “além” e como pode ser importante no nosso desempenho desportivo.

Formações Práticas:

Ricardo de Sousa, ex Belenenses

Distribuição com os pés em contextos abertos e de decisão, tendo respeitar a lógica de jogo com o enquadramento com a defesa.

Distribuição com os pés e simulação de jogo (saída pela defesa) por Ricardo SousaIII Conferência de Treino de guarda-redes futebol em Poiares

Publicado por The UB em Domingo, 3 de Junho de 2018

 

Pedro Taborda (Moreirense)

Esquemas tácticos: cantos defensivos, livres laterais e frontais defensivos.

E terminou assim um grande congresso de muita partilha e convívio, e deixamos para esta despedida a mensagem do seu mentor, Vitor Salgueiro:

Depois de três dias muito intensos e carregados de muita emoção e de muita pressão, mas com o sentido do dever cumprido,…

Publicado por Vitor Salgueiro em Segunda-feira, 4 de Junho de 2018

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